Quem Somos / Who We Are
· Como Ajudamos / How We Help
· Onde e Quando / Where and When
· Junte-se a Nós / Join Us
· Apoie-nos / Support Us
· Contacto / Contact Us
Who We Are
· Quem Somos
Organizado por e dirigido para pessoas que vivem com dor persistente, a Pain
Support Jersey é uma caridade local que oferece ajuda prática, amizade e
encorajamento. A nossa missão é guiar pessoas que experienciam dor
persistente e promover um melhor entendimento da dor no seio da nossa
comunidade.
Our Team
· A Nossa Equipa
Pain Support Jersey é uma caridade composta por uma equipa apaixonada, uma
comissão de voluntariado empenhada e gerida por uma dedicada dirigente de
desenvolvimento da caridade.
Dr Chad Taylor, Presidente
Jennie Langlois, Vice-Presidente
Sandra Burt, Secretaria
John Bertram, Tesoureira
Sue Le Marchand, Membro da Comissão
Rosy O’Doherty, Membro da Comissão
Carol Cotterill, Membro da Comissão
Martina Conway, Membro da Comissão
Heidi Crossley, Coordenador e Administrador
Accreditations and Memberships
· Acreditações e Subscrições
É com orgulho que estamos registados nos Serviços Financeiros de Jersey como
uma organização sem fins lucrativos (NPO) com a referência número 0732,
somos reconhecidos pela Comissão de Caridades de Jersey com a referência
número 8 e pela Associação de Caridades de Jersey com a referência número
370.
A nossa caridade é membro da Pain UK, uma aliança de associações de
caridade que oferece suporte a pessoas com dor, bem como, do Conselho
Nacional para Organizações de Voluntariado (NCVO), a organização
responsável pelo sector de voluntariado e comunidade no Reino Unido.
Partnership with the Pain Service
· Parceria com o Serviço de Dor / Partnership with the Pain Service
A nossa parceria com o Serviço de Dor é essencial para a nossa missão.
Trabalhamos em conjunto para fornecer sessões de exercício gentil e atividades
de natureza recreativa e vocacional, coordenadas por fisioterapeutas
especializados em dor e um coordenador vocacional. Esta colaboração entre o
Governo e os serviços do sector terciário diferencia-nos de outras abordagens à
dor em Jersey. Através desta colaboração garantimos que os habitantes que
enfrentam desafios relacionados com dor recebem o apoio de que necessitam.
Our History
· A Nossa Historia
Fundada originalmente como “Smile” em 2009 e posteriormente renomeada para
Pain Support Jersey em 2012, para melhor refletir a nossa missão. Em 2013, os
serviços expandiram para incluir sessões de exercício de interior. Em Janeiro de
2020, mudamo-nos para a Junta de freguesia de St Clement como resposta ao
crescimento da nossa comunidade. Infelizmente, apenas dois meses depois,
cancelamos estas atividades de interior devido ao Covid-19! Com o objetivo de
permitir continuidade e oferecer suporte à nossa comunidade alargada,
rapidamente mudamos para sessões de exterior no Parque de Millbrook.
Foi com muita satisfação que em Março de 2023 recebemos a Dr. Karen Kyd
como a nossa primeira simpatizante oficial de nível alto. Dr. Kyd é esposa do
Tenente Governador e Médica de Clínica Geral. A sua experiência ajuda-a a
entender a forma como a dor afeta a vida das pessoas. Em Outubro de 2023,
ficamos encantados com a sua presença numa das sessões de exercício gentil
no Parque de Millbrook. Durante a sua visita, Dr. Kyd teve a oportunidade de
conversar com os membros da nossa comunidade e com os Fisioterapeutas
especializados em dor, vendo em primeira mão como assistimos os habitantes
com dor persistente.
Em Janeiro de 2024, reforçamos a nossa equipa com a adição de um Dirigente
de Desenvolvimento de Caridade. Esta nova função dá suporte à Comissão,
permitindo assim que se possam concentrar melhor no desempenho das suas
funções de voluntariado e envolverem-se inteiramente como membros. Este
aspeto é de grande importância tendo em conta que a nossa caridade é gerida
por pessoas com dor persistente.
How We Help
· Como Ajudamos?
Está a experienciar dor persistente? Não está sozinho.
Na Pain Support Jersey, entendemos os desafios das pessoas que vivem com
dor e estamos aqui para dar a ajuda prática, a amizade e encorajamento. Nós
somos mais do que uma associação de caridade, somos como uma grande
família, que proporciona um local acolhedor onde as pessoas se reúnem,
partilham as suas experiências e apoiam-se umas às outras.
Oferecemos um conjunto de atividades com o objetivo de ajudar indivíduos a
gerir a dor persistente de uma forma eficaz. Estas atividades incluem sessões
de exercícios gentis e sentados, atividades recreativas e vocacionais, eventos
sociais e sessões educativas.
Craft and Chat Group
· Grupo de Artesanato e Diálogo
Um espaço acolhedor para explorar a sua criatividade e se relacionar com outras
pessoas que estão numa jornada semelhante à sua. O artesanato promove a
atenção plena, uma distração positiva da dor e redução de stress. Os projetos
de artesanato promovem o seu sentido de realização e propósito,
proporcionando desta forma melhorias no seu bem-estar apesar dos desafios
associados à dor.
Cookery
· Culinária
As sessões de culinária incluem o uso de comidas anti-inflamatórias, estas são
benéficas para indivíduos com dor persistente. Aprender a preparar refeições
nutritivas ajuda a fazê-lo sentir fisicamente mais forte e mais feliz, mesmo em
períodos em que está a sentir dor.
Hydrotherapy
· Hidroterapia
Como uma forma de alívio natural, a água quente reduz a pressão nas
articulações e minimiza a tensão muscular. As propriedades suavizantes da
água promovem o relaxamento e os exercícios gentis promovem melhorias nos
seus níveis de flexibilidade e de força.
Gentle Exercise
· Exercício Gentil
O exercício gentil no parque ajuda no alívio da dor, melhora a mobilidade e
aumenta a sensação de bem-estar numa área envolvente pacifica rodeada por
arvores e pela natureza. Estar num espaço exterior somente com uma estrada a
separar o parque da praia é muito refrescante! Praticar exercício juntamente com
outros é uma maneira divertida de fazer novos amigos, obter apoio emocional e
de sentir menos solidão e stress.
Gentle Yoga
· Yoga Gentil
Os movimentos lentos e as técnicas de relaxamento ajudam a aliviar a tensão, a
melhorar a flexibilidade e a reduzir sensações de desconforto, contribuindo para
um melhor conhecimento do corpo e redução dos níveis de stress. O Yoga
promove uma melhor circulação sanguínea, fortalece o tecido muscular, melhora
o sentido de humor, contribuindo assim para um bem-estar generalizado e
consequentemente uma melhoria na gestão da dor.
Petanque
· Petanque
O Petanque é um ótimo jogo para a dor persistente. É gentil para as articulações
e para os músculos, ajudando tanto na melhoria da flexibilidade como na
coordenação. Jogar com outros promove o sentido de pertença a uma
comunidade, reduzindo assim quaisquer sentimentos de solidão. Mantém a sua
mente ativa, distraindo da dor consequentemente melhorando o seu bem-estar.
Sea Swimming
· Natação no Mar
Nadar no mar é benéfico para a dor persistente, aliviando a pressão das
articulações, da tensão muscular e do inchaço. A água fria estimula a produção
de químicos felizes no cérebro, contribuindo para uma sensação generalizada
de bem-estar. A envolvência pacífica, calma e relaxante da praia ajuda
naturalmente a uma melhor gestão da dor.
Seated Exercise
· Exercício Sentado
Exercício sentado no salão da junta de freguesia é muito útil para as pessoas
que lidam com a dor persistente, particularmente para aqueles com mobilidade
reduzida. Ajuda com a gestão da dor, melhora a mobilidade e aumenta a
sensação de bem-estar, tudo isto, num ambiente interno e confortável. Fazer
parte das sessões de grupo cria uma atmofera animada e cheia de risos, ajuda
a construir novas amizades e dá um apoio emocional valioso.
Singing
· Cantar
Cantar beneficia a produção de químicos felizes, fazendo com que se sinta
melhor. É também social, reduzindo a sensação de solidão. Cantar é também
relaxante, ajudando na redução da tensão muscular. Apesar da dor, cantar em
conjunto traz alegria e levanta o seu estado de espírito.
Where & When
· Onde & Quando
Terça-Feira / Tuesday
Sessões de Exercício Gentil
Onde: No Coreto, Coronation Park
Quando: 10:00 – 10:45 am ou 11:00 – 11:45 am
Sessões de Exercício Sentado / Tuesday
Onde: Junta de Freguesia de St Clement
Quando: 10:00 – 10:30 am
Artesanato e Grupo de Diálogo
Onde: Junta de Freguesia de St Clement
Quando: 11:00 – 12:00 pm
Na Primeira Terça-Feira do Mês
Café Pain Support Jersey (PSG)
Onde: Junta de Freguesia de St Clement
Quando: 10:00 am – 12:30 pm (Desde Outubro até Maio)
Quinta-Feira / Thursday
Grupo de Natação no Mar ‘Os mergulhadores de frio’
Onde: Baía de St Brelade
Quando: 10:30 am (sempre que o tempo permita)
Sexta-Feira / Friday
Sessão de Exercício Gentil
Onde: No Coreto, Coronation Park
Quando: 10:00 – 10:45 am ou 11:00 – 11:45 am
A sua primeira sessão é gratuita, venha e converse com um dos amigáveis
membros da nossa equipa. Esperamos calorosamente pela sua presença!
Join Us
· Junte-se a Nós
A subscrição tem um custo anual de apenas £30, um valor excelente que permite
o acesso a um conjunto variado de atividades e eventos especialmente
designados para a gestão da dor persistente. Todos os membros usufruem de
atendimento gratuito nas sessões de exercício gentil, atividades recreativas,
vocacionais e palestras educativas.
Fornecemos um espaço acolhedor onde os nossos membros se juntam,
partilham experiências e oferecem suporte positivo uns aos outros. Embora
enfrentemos tempos difíceis, mantemos uma atitude positiva e partilhamos
muitos sorrisos!
Para qualquer pessoa que esteja a experienciar dor persistente por um período
superior a 3 meses, é bem-vindo a fazer parte da associação de caridade Pain
Support Jersey. Este tipo de dor prolongada pode ter como origem vários tipos
de condições incluindo artrite, fibromialgia, cirurgia, lesões, entre outros.
Para se tornar membro da Pain Support Jersey pode simplesmente enviar um
email para psjersey15@gmail.com, ligar para 07797952165 ou visitar uma das
nossas sessões e conversar com um dos amigáveis membros da nossa equipa.
A sua primeira sessão é gratuita, venha!
Embora uma prescrição medica (GP) não seja necessária, nós recomendamos
consultar um profissional de saúde antes da sua participação em atividades
físicas. Aguardamos calorosamente pela sua presença!
Support Us
· Apoie-nos
A nossa associação de caridade conta com o seu apoio, não conseguimos
continuar a oferecer os nossos serviços sem a sua ajuda. Existem varias formas
através das quais pode fazer parte da nossa equipa e fazer a diferença!
Be our friend and make a difference!
· Seja nosso amigo e faça a diferença!
Quer viva com dor ou não, você pode ser nosso amigo, mesmo que não queira
tornar-se um membro agora! Tornar-se um amigo da Pain Support Jersey é uma
forma especial de apoiar o que nós fazemos. Para saber tudo acerca do que nós
fazemos inscreva-se no nosso boletim informativo ou siga-nos através das redes
sociais.
Mesmo que não esteja a experienciar dor, pode contribuir ajudando a espalhar
a palavra acerca de nós, partilhando as nossas mensagens nas redes sociais ou
vindo aos nossos eventos, por exemplo o Café PSG. Ser nosso amigo significa
que você é parte de uma equipa que faz uma enorme diferença nas vidas das
pessoas com dor persistente.
Your Donation Makes a Difference!
· A Sua Doação Faz a Diferença!
Nós somos uma associação de caridade pequena, por isso, todas as
contribuições têm um impacto muito significativo! Quer escolha fazer uma
doação única ou fazer um pagamento mensal permanente com o objetivo de nos
apoiar de um modo regular, a sua doação ajuda-nos imenso a apoiar as pessoas
que vivem com dor.
Existem várias formas de fazer a sua doação:
Pode fazer a sua doação através de JustGiving clicando aqui para fazer o
pagamento. Desta forma receberemos 100% do seu donativo.
Como alternativa, pode enviar a sua doação diretamente para o nosso número
de conta 58666168 com o código de classificação 30-94-61. Por favor lembre-se
de incluir o seu nome completo na referência.
Também pode fazer a sua doação através de cheque, feito pago a ‘Pain Support
Jersey’. Simplesmente envie o seu cheque por correio para o nosso endereço:
Pain Support Jersey, c/o Pain Service, Enid Quenault Health & Wellbeing Centre,
La Route Des Quennevais, St Brelade, JE3 8JW.
Qualquer que seja a sua escolha na forma de doação, a sua contribuição fará
uma grande diferença para a nossa pequena associação de caridade. Muito
obrigado pelo seu apoio e gentileza!
Get Fundraising!
Angariação de Fundos!
Existem muitas formas criativas para angariar fundos para a Pain Support
Jersey. Pode trazer as suas habilidades de culinária, organizar a venda de bolos
deliciosos ou juntar os seus amigos e família para fazer uma caminhada para
fins de caridade, porque não? Pode considerar criar uma página de angariação
de fundos on-line e perguntar aos seus amigos e família para fazerem uma
doação contando como presente na data do seu aniversário? Qualquer valor
angariado ajuda-nos a apoiar as pessoas que vivem com dor. Seja criativo e faça
a diferença hoje!
Attention Corporates! Want to work with us?
Atenção Empresas! Quer colaborar connosco?
Somos uma pequena associação de caridade, o seu apoio tem o poder de fazer
um impacto enorme na Pain Support Jersey e consequentemente nas vidas das
pessoas que nós ajudamos. Quer seja através de angariação de fundos,
patrocínios, voluntariado ou doações, você pode ajudar as pessoas que vivem
com dor persistente. Junte-se à nossa missão e seja parte de algo muito
importante. Contacte-nos hoje para saber como pode fazer a diferença!
Volunteer Your Time, Talents and Voice
Voluntarie O Seu Tempo, Talentos e Voz
Na Pain Support Jersey somos uma equipa de pessoas que sabe como é viver
com a dor persistente porque nós também a experienciamos. Acreditamos em
dar de volta, não só monetariamente, mas também com o nosso tempo e
talentos. O voluntariado não significa somente ajudar a nossa associação de
caridade, é também uma forma de gerir a dor. Dá-lhe algo positivo em que se
pode concentrar e um sentido de propósito, fazendo-o sentir-se bem por dentro.
Consegue disponibilizar uma hora ou duas do seu tempo para ajudar-nos com
os nossos eventos? Talvez tenha talentos como cozinhar bolos deliciosos ou de
fazer artesanato que nós possamos vender no nosso café com o objetivo de
angariar fundos. Tem algum talento ou tipo de experiência que pode melhorar a
vida das pessoas com dor? Adoraríamos saber mais sobre eles! Não se esqueça
de comentar com os seus amigos e família acerca da Pain Suport Jersey! Juntos,
nós podemos fazer a diferença!
Rise to the Challenge for PSJ
Venha ao encontro deste desafio pela PSJ
Viver com a dor persistente significa que as tarefas diárias podem ser um grande
desafio. Conseguiria ser suficientemente corajoso para fazer parte de um
desafio divertido com o objetivo de angariar fundos para a Pain Support Jersey?
Pode experimentar coisas emocionantes como rapel, paraquedismo ou até
mesmo correr maratonas, e tudo isto, aqui em Jersey! Nós podemos ajudar
comunicando a toda a gente sobre o seu desafio, dar-lhe dicas sobre formas de
conseguir doações e ajudá-lo a preparar-se para esse grande dia. Vamos dar-
lhe todo o nosso apoio e também celebraremos consigo depois! Vamos garantir
que tudo corre de forma tranquila para que se possa divertir e ao mesmo tempo
angariar muitos fundos. Vamos tornar-nos numa equipa, para que juntos
possamos fazer toda a diferença!
Your Legacy of Care
O Seu Legado de Cuidado
Sabia que mesmo após a sua partida, você ainda pode fazer uma grande
diferença na Pain Support Jersey? Ao deixar um pequeno presente no seu
testamento, pode continuar a ajudar-nos a apoiar as pessoas com dor
persistente. A sua bondade e gentileza serão lembradas, para trás deixará, um
legado de cuidado e suporte por outros. Para este fim, converse com o seu
representante legal de maneira a que possa incluir-nos nos seus planos.
Contact Us
· Contacte-nos
Facebook.com/Painsupportjerseycharity
Email: psjersey15@gmail.com
Telemóvel: 07797 952165
Endereço: c/o Pain Service, Enid Quenault Health & Wellbeing Centre, La Route
